见效最慢的就是肩膀。
不打针的前提下,受制于重力的影响,你的肌肉维度几乎是不太会朝着横向(水平方向)发展的,不论你怎么练。
举一些例子,比如无论你怎么练习上胸(上斜卧推),你的上胸始终都是薄薄的一层,没肉,但你的下胸开始肥厚起来了。
在重力的作用下,胸大肌都是下胸比上胸更厚实,厚实的本质就是肌肉的扎堆。
股四头肌,二头,三头,腹直肌,比目鱼肌,腘绳肌等等,但肩膀(三角肌)不是,如果要让肩膀更宽,你得…。
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