这种问题一直有人问,我的建议是去了就开始练,练起来就不那么在乎了,一开始不要戴耳机隔绝别人,好多事要学,要具体研究,可能要跟人沟通。
其实社恐的主要原因还是缺少运动,去健身房的话不要认为这是个社交场所就好了,在健身的人不是村口的老头老太太,不那么在乎别人怎么样,就算有鄙视有攀比,但是都没当成什么事。
具体原因就是,运动其实是很累的,很占用***的,所以只能有5%左右的力气去注意这个,主要的还是运动本身…。
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